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11월 건강교육 2010-11-04

조회수:716

건강한 공기를 만들어 주세요

 

날씨가 쌀쌀해지면서 창문을 열어 환기를 시키는 일이 줄어들고 있습니다. 하지만 꽉 막힌 실내 공기는 외부 공기보다 오염이 더 심하다는 사실 알고 계시나요? 구르고 뛰놀고 아이들과 함께 있는 집안에서는 더욱 건강한 공기가 필요합니다.

 

☺창문을 활짝 열어주세요

쾌적한 실내 공기를 위해서 최소 30분씩은 환기를 해주세요. 오전 10시 이후부터 오후 9시 이전에 환기를 하는 것이 좋습니다. 너무 이른 시간이나 늦은 시간에 환기를 하게 되면 낮게 깔려 있는 오염된 공기가 오히려 역류할 가능성이 있습니다. 최소 2~3시간 주기로 1~2분 정도 문을 열어주세요. 공장 주변, 대로변 등 집 주변의 공기가 깨끗하기 못한 경우에는 공기청정기를 사용하는 것이 좋습니다.

 

☺이불커버, 침대커버 등은 2주에 한 번씩 세탁하세요

50도 이상의 뜨거운 물을 사용하여 진드기를 제거할 수 있습니다. 또 인형은 자주 세탁을 하고 볕에 바짝 말려 주세요.쿠션의 솜은 2년 이상 사용하지 말아하야 합니다.

 

☺녹색식물을 키워보세요

천연 공기청정기 녹색식물. 집안에서 키우면 공기를 정화하는 효과를 볼 수 있습니다. 녹색 식물을 고를 때에는 잎이 넓고 잎 수가 많은 식물일수록 효과가 좋은데 10평당 2개정도 배치하면 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다.

 

☺숯, 녹차를 이용해 공기를 정화시켜요

숯은 나쁜 냄새를 빨아들여 공기를 정화시키는 역할을 합니다.

또 음이온을 많이 내뿜어 전자파제거에도 도움이 되며 물에 적셔두면 수분이 증발하여 습도를 조절해 줍니다. 녹차는 옷장, 붙박이장 등 수납장에서 나오는 먼지와 퀴퀴한 냄새 등을 없애는데 효과적입니다. 녹차를 마시고 난 찌꺼기를 말려두었다가 통기성이 좋은 천으로 주머니를 만들어 넣어 둡니다.

 

☺장식물은 가급적 자제하세요

드라이플라워, 인형, 장식품 등을 치우면 실내 공기 개선에 도움이 됩니다. 제품을 비닐봉지에 넣어 보관합니다.

커튼도 될 수 있는 한 사용하지 않는 것이 먼지를 줄이는데 도움이 됩니다.

사용해야 한다면 두꺼운 화학섬유보다는 얇은 면제품을 이용하는 것이 좋습니다.